#贈書活動 #抽獎活動
轉眼間2020就要結束了，
感謝這一年默默支持我的大家...

#贈書活動 #抽獎活動
轉眼間2020就要結束了，
感謝這一年默默支持我的大家～
不論是新朋友舊朋友，都很感謝有你☺️
趁著2020結束前Q老師又要來分享&贈送好書給大家！

說到走路是每天都會做的事，尤其年長者假如跑步強度太高，那麼走路其實是很不錯的活動，但走路的姿勢...正確嗎？

📖本書特色：
💡為什麼明明努力，卻得不到回報呢？
可能就是因為「身體歪斜」
也就是身體的上下左右失衡， 軸心傾斜。如果在身體歪斜的狀況下持續健走的話，就算看起來是直線行走， 還是會造成關節、肌肉等部位歪斜！

由日本整體醫師花谷貴之研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！
作者提到走路的用意本來是要讓身體變得健康，但卻出現不少不僅沒有效果，身體各處甚至因此感到不適的案例。

因此作者研究出一面走路一面調整體幹肌肉的交叉步行，這種走路方式就和整體一樣可以改善歪斜狀況。

每天20步，只要改變「走路方式」， 啟動全身健康開關

《花谷式「交叉步行」整體全書》
博客來：https://reurl.cc/j542Mm
MOMO：https://reurl.cc/9X8Dnd
影片介紹：https://youtu.be/ZESHqOW0NAc

🤩想要拿到《花谷式「交叉步行」整體全書》嗎？
只要按讚留言就有機會得到，總共有2個名額喔！！！
⭐️抽獎活動
步驟一：Q老師的營養教室粉專按「讚」
步驟二：此篇貼文按讚
步驟三：分享此篇貼文（記得要設公開）
步驟四：在此篇po文下方留言:
我想要《花谷式「交叉步行」整體全書》
* 必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔！（我會檢查喔 ）
⭐️活動截止日期：即日起至2021/01/03(日)24:00止，結束會再找時間抽出幸運粉絲喔😘

#按讚留言抽好書 #昶景國際文化 #花谷式交叉步行整體全書 #Q老師贈書活動

---